Sederhana.co.id Semua Serba Sederhana
Sobat Sederhana, apa kabar? Bagaimana hari kamu hari ini? Sebelum kita mulai pembahasan tentang cara membuat es alpukat sederhana, mari kita bahas sedikit tentang sejarah es alpukat.
Sejarah Es Alpukat
Es alpukat atau avokad adalah minuman khas Indonesia yang terbuat dari alpukat, susu, dan gula. Es alpukat pertama kali ditemukan pada tahun 1970-an di daerah Jawa Timur dan kemudian menyebar ke seluruh Indonesia.
Kini, es alpukat menjadi salah satu minuman yang populer di Indonesia dan bahkan di luar negeri. Bahkan, beberapa toko kopi dan restoran menyajikan es alpukat sebagai menu andalannya.
Manfaat Alpukat untuk Kesehatan
Sebelum kita melanjutkan ke pembahasan cara membuat es alpukat sederhana, mari kita bahas sedikit tentang manfaat alpukat untuk kesehatan. Alpukat mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin K, vitamin C, vitamin B6, dan potassium.
Manfaat alpukat untuk kesehatan antara lain:
Manfaat Alpukat |
Keterangan |
|---|---|
Meningkatkan kesehatan jantung |
Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung |
Meningkatkan kesehatan mata |
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk mata |
Meningkatkan kekebalan tubuh |
Alpukat mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kekebalan tubuh |
Selain itu, alpukat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Bahan-bahan Es Alpukat Sederhana
Untuk membuat es alpukat sederhana, Sobat Sederhana membutuhkan beberapa bahan berikut:
- 1 buah alpukat yang sudah matang
- 200 ml susu cair
- 2 sendok makan gula pasir
- Es batu secukupnya
Cara Membuat Es Alpukat Sederhana
1. Siapkan Bahan-bahan
Pertama-tama, Sobat Sederhana harus menyiapkan semua bahan yang diperlukan untuk membuat es alpukat sederhana.
2. Blender Alpukat
Setelah semua bahan siap, Sobat Sederhana harus memotong alpukat menjadi dua bagian dan menghilangkan bijinya. Kemudian, alpukat harus dipotong-potong dan dimasukkan ke dalam blender bersama dengan susu cair dan gula pasir. Blender hingga halus.
3. Sajikan dengan Es Batu
Selanjutnya, Sobat Sederhana bisa menambahkan es batu secukupnya ke dalam gelas dan menuangkan es alpukat yang sudah diblender ke dalam gelas. Es alpukat sederhana siap disajikan dan dinikmati.
FAQ tentang Es Alpukat
1. Bisakah es alpukat disimpan di dalam kulkas?
Ya, es alpukat dapat disimpan di dalam kulkas selama beberapa jam sebelum disajikan.
2. Bisakah es alpukat dibuat tanpa susu?
Ya, es alpukat juga dapat dibuat tanpa susu. Sobat Sederhana dapat mengganti susu dengan air atau santan.
3. Apakah es alpukat sehat?
Es alpukat sehat jika tidak terlalu banyak mengandung gula. Sobat Sederhana dapat mengurangi jumlah gula yang digunakan dalam resep untuk membuat es alpukat yang lebih sehat.
Kesimpulan
Itulah tadi cara membuat es alpukat sederhana. Es alpukat adalah minuman yang cocok untuk disajikan pada hari yang panas. Selain itu, es alpukat juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Jadi, coba buat sendiri di rumah ya, Sobat Sederhana.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.