Sederhana.co.id Semua Serba Sederhana
Halo Sobat Sederhana! Apakah kamu sering merasa sulit untuk berolahraga di luar rumah? Nah, kali ini kita akan membahas tentang cara membuat alat treadmill sederhana yang bisa kamu buat di rumah sendiri. Dengan alat ini, kamu bisa berolahraga tanpa harus keluar rumah dan tetap menjaga kesehatan tubuhmu. Yuk, simak artikel ini sampai selesai!
Apa itu treadmill?
Sebelum kita masuk ke pembahasan cara membuat alat treadmill sederhana, kita perlu tahu terlebih dahulu apa itu treadmill. Treadmill adalah sebuah alat olahraga yang biasanya digunakan untuk lari atau berjalan dalam ruangan.
Alat ini terdiri dari sebuah conveyor belt yang dapat bergerak dengan kecepatan yang dapat diatur oleh pengguna. Biasanya, treadmill digunakan oleh orang yang ingin berolahraga di dalam ruangan atau yang ingin melatih diri untuk lari atau berjalan di permukaan yang datar.
Keuntungan menggunakan treadmill
Ada beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari menggunakan treadmill, di antaranya:
Keuntungan |
Penjelasan |
|---|---|
Praktis |
Kamu bisa berolahraga di dalam ruangan tanpa harus keluar rumah |
Aman |
Kamu tidak perlu khawatir tentang kondisi jalan atau cuaca yang buruk saat berolahraga |
Teratur |
Kamu bisa mengatur kecepatan dan durasi latihan dengan lebih teratur dan efektif |
Tahan lama |
Jika dirawat dengan baik, treadmill bisa bertahan dalam jangka waktu yang lama |
Cara membuat alat treadmill sederhana
Setelah kita tahu apa itu treadmill dan keuntungannya, sekarang saatnya kita mulai membuat alat treadmill sederhana sendiri. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:
1. Persiapan alat dan bahan
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menyiapkan alat dan bahan yang dibutuhkan. Berikut ini adalah daftarnya:
Alat |
Bahan |
|---|---|
1 buah treadmill bekas |
2 buah kayu papan |
1 buah motor DC |
Baut dan mur |
1 buah inverter |
Plat besi |
Kabel listrik |
Paku dan sekrup |
2. Memodifikasi treadmill bekas
Selanjutnya, kita perlu memodifikasi treadmill bekas agar bisa digunakan sebagai alat treadmill sederhana yang bisa dioperasikan dengan motor DC. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:
1. Membuka tutup mesin treadmill
Pertama-tama, kita perlu membuka tutup mesin treadmill agar bisa mengakses semua komponen di dalamnya. Caranya cukup mudah, yaitu dengan membuka semua baut yang menahan tutup mesin tersebut.
2. Mencopot komponen mesin treadmill
Setelah tutup mesin terbuka, kita perlu mencopot semua komponen mesin yang tidak diperlukan, seperti penggerak asli treadmill dan semua kabel-kabel yang terhubung ke mesin tersebut.
3. Memasang motor DC
Setelah semua komponen yang tidak diperlukan dicopot, kita perlu memasang motor DC sebagai penggerak treadmill. Pastikan motor DC yang kamu gunakan memiliki daya yang cukup untuk menggerakkan conveyor belt treadmill.
4. Menghubungkan motor DC dengan inverter
Setelah motor DC terpasang, kita perlu menghubungkannya dengan inverter agar bisa dioperasikan dengan mudah. Caranya adalah dengan menghubungkan kabel listrik dari motor DC ke inverter.
5. Memasang conveyor belt kembali
Setelah semua komponen terpasang dengan baik, kita perlu memasang conveyor belt kembali ke treadmill. Pastikan conveyor belt terpasang dengan rapat dan tidak terlalu kencang atau terlalu kendur.
3. Memasang alat treadmill pada kayu papan
Setelah alat treadmill selesai dimodifikasi, sekarang saatnya kita memasang alat treadmill pada kayu papan agar lebih stabil dan tidak mudah bergeser saat digunakan. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:
1. Memotong kayu papan sesuai ukuran treadmill
Pertama-tama, kita perlu memotong kayu papan sesuai dengan ukuran treadmill. Pastikan ukuran kayu papan sedikit lebih besar dari ukuran treadmill agar bisa bergerak dengan lancar saat digunakan.
2. Membuat rancangan baut dan mur
Setelah kayu papan terpotong, kita perlu membuat rancangan baut dan mur untuk mengaitkan alat treadmill dengan kayu papan. Caranya adalah dengan membuat lubang pada kayu papan dan menempatkan baut dan mur di dalamnya.
3. Memasang alat treadmill pada kayu papan
Setelah rancangan baut dan mur selesai, kita perlu memasang alat treadmill pada kayu papan dengan cara mengencangkan baut dan mur yang sudah dipasang sebelumnya. Pastikan alat treadmill terpasang dengan kuat dan tidak mudah bergeser saat digunakan.
4. Memasang plat besi pada bagian depan treadmill
Setelah alat treadmill terpasang pada kayu papan, sekarang saatnya kita memasang plat besi pada bagian depan treadmill. Plat besi ini berfungsi sebagai penahan untuk menjaga agar kaki tidak tergelincir saat digunakan. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:
1. Memotong plat besi sesuai ukuran treadmill
Pertama-tama, kita perlu memotong plat besi sesuai dengan ukuran treadmill. Pastikan plat besi cukup lebar dan panjang untuk menahan kedua kaki saat berjalan atau berlari di atas treadmill.
2. Membuat rancangan paku dan sekrup
Setelah plat besi terpotong, kita perlu membuat rancangan paku dan sekrup untuk mengaitkan plat besi dengan treadmill. Caranya adalah dengan menempatkan paku dan sekrup pada plat besi dan mengebor lubang kecil pada treadmill untuk menempatkan paku dan sekrup tersebut.
3. Memasang plat besi pada bagian depan treadmill
Setelah rancangan paku dan sekrup selesai, kita perlu memasang plat besi pada bagian depan treadmill dengan cara mengencangkan paku dan sekrup yang sudah dipasang sebelumnya. Pastikan plat besi terpasang dengan kuat dan tidak mudah lepas saat digunakan.
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Apa saja bahan dan alat yang dibutuhkan untuk membuat alat treadmill sederhana?
Untuk membuat alat treadmill sederhana, kamu membutuhkan treadmill bekas, kayu papan, motor DC, inverter, plat besi, baut dan mur, kabel listrik, paku, dan sekrup.
2. Berapa biaya yang diperlukan untuk membuat alat treadmill sederhana?
Biaya yang diperlukan untuk membuat alat treadmill sederhana tergantung pada harga treadmill bekas yang kamu beli. Selain itu, kamu juga membutuhkan biaya untuk membeli bahan dan alat yang dibutuhkan.
3. Apakah membuat alat treadmill sederhana sulit?
Tidak sulit, asalkan kamu memiliki pengetahuan dan keterampilan dasar dalam bidang elektronik dan kayu. Jika kamu merasa kesulitan, kamu bisa meminta bantuan dari ahli atau tukang kayu terdekat.
4. Apa saja keuntungan menggunakan alat treadmill sederhana?
Beberapa keuntungan menggunakan alat treadmill sederhana antara lain praktis, aman, teratur, dan tahan lama.
5. Apa yang harus dilakukan jika alat treadmill sederhana rusak?
Jika alat treadmill sederhana rusak, kamu bisa membawanya ke tukang kayu atau ahli elektronik terdekat untuk diperbaiki. Pastikan untuk merawat alat treadmill sederhana dengan baik agar tidak cepat rusak.